আপনি কত বার মলত্যাগ করেন তা অন্ত্রের বাইরেও আপনার স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে

সেল রিপোর্টস মেডিসিন জার্নালে মঙ্গলবার প্রকাশিত গবেষণা অনুসারে, প্রত্যেকেই মলত্যাগ করে, তবে লোকেরা কতবার যায় তা তাদের দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য সম্পর্কে অনেক কিছু প্রকাশ করতে পারে।

১,৪০০ এরও বেশি স্বাস্থ্যকর প্রাপ্তবয়স্কদের গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা কম ঘন ঘন মলত্যাগ করেন তাদের কিডনির কার্যকারিতা হ্রাসের লক্ষণও ছিল। বর্ণালীটির অন্য প্রান্তের লোকেরা, যারা স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক বেশি গিয়েছিলেন, তারা প্রতিবন্ধী লিভার ফাংশনের লক্ষণ দেখিয়েছিলেন।

গবেষণার সহ-লেখক, সিয়াটলের ইনস্টিটিউট ফর সিস্টেমস বায়োলজির সহযোগী অধ্যাপক শন গিবনস বলেন, “এটি সুপরিচিত যে কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো জিনিসগুলি দীর্ঘস্থায়ী রোগের সাথে সম্পর্কিত।

কোনটি আগে আসে তা কম স্পষ্ট হয় – কোষ্ঠকাঠিন্য বা দীর্ঘস্থায়ী রোগ? জীবনের প্রথম দিকে কোষ্ঠকাঠিন্য কি অন্যথায় স্বাস্থ্যকর ব্যক্তিদের মধ্যে দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার কারণ হয়, বা কোষ্ঠকাঠিন্য দীর্ঘস্থায়ী রোগের ফলাফল?

গিবনস এবং তার দল এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করার জন্য আরিভালে নামে একটি এখন-বিলুপ্ত সুস্থতা সংস্থার ডেটা ব্যবহার করেছিলেন। গবেষণায় অংশগ্রহণকারীরা স্বাস্থ্যবান ছিলেন, বেশিরভাগ প্রশান্ত মহাসাগরীয় উত্তর-পশ্চিমে বসবাসকারী সাদা প্রাপ্তবয়স্করা। গবেষকরা রক্ত এবং মলের নমুনা এবং বডি মাস ইনডেক্স পরিমাপের পাশাপাশি ডায়েট এবং ব্যায়ামের অভ্যাস এবং মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে প্রশ্নাবলীর প্রতিক্রিয়া বিশ্লেষণ করেছেন।

রক্তের নমুনা থেকে, দলটি রক্তে এমন রাসায়নিকগুলি সনাক্ত করতে সক্ষম হয়েছিল যা কম কার্যক্ষম কিডনি এবং লিভার সহ কম অঙ্গ ফাংশন নির্দেশ করে। মলের নমুনা থেকে, গবেষকরা প্রতিটি ব্যক্তির অন্ত্রের মাইক্রোবায়োমকে জিনগতভাবে সিকোয়েন্স করতে সক্ষম হন, যা তাদের সেখানে বসবাসকারী উপকারী এবং সম্ভাব্য ক্ষতিকারক জীবাণুগুলির মেকআপ জানায়।

গবেষকরা অংশগ্রহণকারীদের কত ঘন ঘন মলত্যাগ করেন তার উপর ভিত্তি করে দলে বিভক্ত করেছিলেন: প্রতি সপ্তাহে এক বা দুটি অন্ত্রের গতিবিধি, প্রতি সপ্তাহে তিন থেকে ছয়টি অন্ত্রের গতিবিধি, প্রতিদিন এক থেকে তিনটি অন্ত্রের গতিবিধি এবং ডায়রিয়া, যা তারা প্রতিদিন চার বা ততোধিক বার হিসাবে সংজ্ঞায়িত করেছিলেন।

সমীক্ষায় দেখা গেছে যে সর্বোত্তম স্বাস্থ্যের জন্য অন্ত্রের গতিবিধির আদর্শ সংখ্যা দিনে এক বা দুটি ছিল। কম বয়সী, মহিলা এবং কম বিএমআই সহ লোকেরা কম ঘন ঘন মলত্যাগ করার প্রবণতা রাখে। দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য – সপ্তাহে দুই বা তার চেয়ে কম অন্ত্রের গতিবিধি – কিডনির কার্যকারিতা হ্রাসের সাথে যুক্ত ছিল, যখন ডায়রিয়া – দিনে চার বা ততোধিক বার যাওয়া – লিভারের কার্যকারিতা হ্রাসের সাথে যুক্ত ছিল।

খাদ্যের সন্ধানে ক্ষুধার্ত জীবাণু

অন্ত্রটি বিভিন্ন জীবাণুগুলির উপনিবেশে পূর্ণ যা মলকে খাওয়ায় – এবং গাঁজন করে – পুষ্টি। তাদের পছন্দের খাবার হ’ল ফাইবার, তবে যদি পোপ খুব বেশি সময় ধরে অন্ত্রে থাকে, যা দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্যের ক্ষেত্রে হয় তবে জীবাণুগুলি তাদের সরবরাহ শেষ করে দেয়। পরিবর্তে তারা প্রোটিনের দিকে ফিরে যায়, যার উত্স সাধারণত অন্ত্রে আস্তরণের প্রোটিন সমৃদ্ধ শ্লেষ্মা স্তর।

গিবনস বলেন, ‘আমরা যদি আমাদের জীবাণুদের খাওয়াতে না পারি, তাহলে তারা আমাদের খাওয়া শুরু করবে।

এটি একটি ত্রিমুখী সমস্যা তৈরি করে: যখন এই জীবাণুগুলি প্রোটিন খাওয়ায়, তখন তারা বিষাক্ত বিপাক তৈরি করে, যার মধ্যে কয়েকটি কিডনি এবং লিভারের কর্মহীনতার সাথে যুক্ত। ব্যাকটিরিয়াকে খাবারের প্রোটিন উত্সগুলির উপর যত বেশি নির্ভর করতে হবে, তত বেশি প্রোটিন-পছন্দসই ব্যাকটিরিয়া এবং উপকারী ফাইবার-খাওয়া ব্যাকটিরিয়া কম থাকবে।

অবশেষে, জীবাণুগুলি খাবারের সন্ধানে শ্লেষ্মা ঝিল্লিটি ভেঙে ফেলতে শুরু করতে পারে এবং অন্ত্রে “ফুটো” হয়ে উঠতে পারে। সান দিয়েগোর ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের পেডিয়াট্রিক গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজির সহকারী অধ্যাপক ড. ফিলিপ হার্টম্যান বলেন, “এটি অন্ত্রের মাইক্রোবায়োম এবং অন্যান্য অঙ্গগুলির মধ্যে মিথস্ক্রিয়া অধ্যয়নকারী অন্ত্র থেকে ব্যাকটেরিয়া এবং বিপাকীয় পদার্থকে রক্ত প্রবাহে ছড়িয়ে দিতে দেয়, যেখানে তারা প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে যা হার্ট, লিভার এবং কিডনি রোগের দিকে পরিচালিত করে।

“আমরা আত্মবিশ্বাসের সাথে যা বলতে পারি তা হ’ল অন্ত্রের ব্যাপ্তিযোগ্যতা কমপক্ষে রোগে অবদান রাখে,” হার্টম্যান বলেছেন, যিনি নতুন গবেষণার সাথে জড়িত ছিলেন না। “এটি একমাত্র কারণ নাও হতে পারে, তবে এটি প্রায়শই রোগকে আরও খারাপ করে তোলে।